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怀孕了尿失禁怎么办呢

在怀孕后期的时候,很多孕妇都会感觉到有尿频的症状,这是因为由于子宫一天一天的变大,压迫到了相关的泌尿系统而导致的。有的孕妇表示在怀孕的时候有尿失禁的症状,那么怀孕了尿失禁怎么办呢?让我们一起了解一下吧。


怀孕了尿失禁怎么办?


1、在发现自己尿失禁的时候,不要选择到了尿意很急的时候才去排尿练习,应该在感觉有点想尿尿的时候马上排尿,因为在开始阶段对于骨盆底肌肉的收缩还不熟悉,难以控制自如。


2、在练习时应该保持全身放松,不要处于紧张或者兴奋的状态,选择在轻松的环境内进行联系,最好的就是在马桶上,两腿微微张开,以静坐的姿态是最佳的。


3、在练习的时候,不可使用足部肌肉与腹肌等其它部位的肌肉。


为什么怀孕会尿失禁?


当孕妇进入怀孕时期24~32周时候,子宫在增大,这样膀胱就被子宫压迫,易引起孕妇尿失禁。盆底肌本来就弱的人更易发病 ,但大多数女性在产后,随着膀胱所受压迫的消失,就会自然地得到改善。


在临产前,孕妇的体内就会分泌一种荷尔蒙,致使骨盆松弛,这样就会方便胎儿顺利分娩的。孕妇尿失禁怎么办?由于这些荷尔蒙在使骨盆松弛的,也使身体的其他关节松散起来,这样就会很容易引起产后的腰痛。孕妇尿失禁怎么办?怀孕期随着胎儿的生长、体重增加的同时,孕妇就会采取不自然的姿势,这样就会造成脊椎弯曲等,也会引发腰痛。虽说怀孕时带来的症状产后大多会得到改善,但也有长期不愈,最终导致不良的后果。


想必大家看了以上内容,对怀孕了尿失禁怎么办呢和为什么怀孕会尿失禁这个问题有了一定 的了解。虽然尿失禁是一件很尴尬的事情,但是通过一定的锻炼和治疗也是可以得到缓解的,所以一定要正确的面对不到逃避这个问题。

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