供卵3代试管代孕,男科专家：精子活力不够的6个调理方法，从吃入手很有效

富含维生素B12的食物如鸡蛋、牛奶以及动物肝脏，也可以提高精子的活动能力，还可以帮助它避免DNA损伤 除了以上的饮食调理外，患者还应注意生活调理，如戒烟戒酒，研究表明，每周喝一瓶以上的啤酒会对生育产生不良影响，而烟草不仅会损伤精子的DNA，还会增加患癌症的风险。此外，不要熬夜，因为睾丸激素是在睡眠时释放的，如果体内睾丸激素不足，会降低精子的质量和数量，所以为了保证睾丸激素的需要量，应该保证七到八个小时的睡眠时间。

小贴士 很多人会比较倾向于中药调理，认为中药调理至少是无害的。在这里需要提醒大家的是，不需要乱用保健品和中草药，否则不仅会影响精子质量，还会影响身体健康。中草药虽然副作用小，但涉及到药物则需遵医嘱服用，不可随意服用。

2 精子活力低调理多久能改善 一般情况下需要三个月为一个疗程，根据患者的具体情况调整，时间也是不确定的，临床上需要看导致精子活力低的原因是什么。

一般建议至少食疗三个月

精子活力低通过食物来调节并不适用于所有人，如果病情严重，仅仅通过调整饮食来提高精子活力是远远不够的，还应该及时进行针对性的治疗，才能从根本上解决活力低的问题。建议精子活力低下的男性患者首先要进行检查，了解精子活力低下的原因和病情的严重程度，根据医生的指导进行调理和治疗。

小贴士 对于病情的轻重，患者可以根据精子活力的正常值来判断，越低于正常值也就意味着精子活力越差。

3、精子活力低调理会反复精子活力低，吃药或调理改善，以后复发的可能性不大。

临床上，精子活力低一般是可以治愈的，治愈后男性要注意养成良好的生活习惯，保持健康的饮食习惯，防止反弹。

小贴士 男性想要提高精子质量，可以从日常生活中做起，尤其是备孕的男性。不要以为不需要多注意就可以，只要身体没有问题就可以，如果长时间存在不当的生活习惯以及伤害精子的行为，就会导致精子质量下降，同时使女性的受孕受到影响。p

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