有信誉包成功代生_助孕包性别哪家好,备孕多吃啥水果（备孕期间不能吃什么）

新婚夫妇总是渴望拥有一个健康可爱的宝宝，所以想尽各种办法备孕，在备孕期间，健康的饮食是非常关键的，保持乐观的心态，平时可以多跑步锻炼，这样也可以增加受孕的几率，那么备孕期间可以吃水果吗，备孕吃什么水果好呢？

备孕吃什么水果好呢？

备孕期间可以吃苹果，苹果中含有大量的类黄酮和碳水化合物，以及维生素A、C、E和抗氧化剂，属于温性水果类型，促进新陈代谢，对备孕非常有利。

备孕可以吃芒果，含有的矿物质、糖类、粗纤维、蛋白质、脂肪都很丰富，对于孕妈妈来说能够降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。

橘子、柚子、橙子这些橙类水果，富含碳水化合物、胡萝卜素、抗坏血酸、钙、镁等营养物质。能增强机体抵抗力，增加毛细血管弹性。

备孕不能吃什么水果

荔枝属于温性食物，如果长期大量食用容易引起上火，所以孕妈妈吃荔枝要适量。另外，荔枝含有丰富的糖分，患有妊娠糖尿病的孕妈妈应禁止食用；阴虚火旺或多动的孕妈妈也不宜食用，以免加重阴虚或多动。

山楂酸甜可口，是很多孕妈妈喜欢吃的水果。但山楂对子宫有一定的兴奋作用，可促使子宫收缩。如果孕期大量食用山楂及其制品，很容易导致流产。

在备孕的过程中，女性一定要保持乐观开朗的心态，在受孕前的三个月可以服用叶酸，一直坚持到怀孕后的第三个月，这样不仅可以增强女性自身的免疫力，同样可以为日后胎儿的健康打下基础，备孕期间可以吃一些苹果、芒果，这些水果都是非常不错的。以上就是关于备孕吃什么水果好（备孕期间不能吃什么）怎么样的全部内容了。